やんちゃ親父の独り言。更新の間隔を適当に空けて、勝手気ままな事を書いているコーヒー好きのブログです。よかったらお付き合いください。

コーヒーの効能

コーヒーの効能

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 食べすぎは良くない。飲み過ぎも良くない。動かないのも良くないし、過度の運動も体に悪い。と言われているが、それではどうすれば体にいいのかと思うが、何の事は無い、適量があると言う事なのだ。食事等は昔から腹八分目と言い、食べすぎに注意が必要と言われているが、最近は腹七分目を主張する人も出て来た。だからと言って何でも減らせば良いと言うものでは無い。季節的にまだまだ美味しいビールも、腹八分目と言って制限していたら、飲む席も味気ないし精神衛生上も良くない。

 前からコーヒーに関する効能を書いているが、アメリカの大学での研究では、若い人(55歳未満)で一日4杯以上飲む人は、死亡リスクが男性で1.5倍、女性で2.1倍と高い研究結果が出たと言う。それで思うのが1杯の容量なので、一杯出しのコーヒーに使う粉は15g程で、容量は120ccほどになる。研究したアメリカの大学では、一杯の量はどの程度の事を指すのだろうか。ちなみに私が毎朝使うカップの容量は300cc。其々の家のカップの容量もあるのだから、一概に何杯等と言えないのではないかと思う。何でもそうで過度は良くないと言う事なのだろうし、あっちをたてればこっちが立たず。こっちをたてればあっちが立たずで、自分に合った適量を探せと言う事なのだろう。これは前にも書いたがリスクがあるなら、どちらを優先させるかと言う事なのだと思う。前に書いたページはここここここをクリック。

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